دمشق °C
أوغاريت بوست (مركز الأخبار) – تعتبر مشكلة قلة النوم من المشكلات التي تحمل العديد من المضاعفات السلبية على الصحة بشكل عام.
وفي دراسة حديثة تبين أن السيدات فوق سن الـ40 اللواتي يعانين من قلة النوم قد يكنّ أكثر عرضة لمشكلات القلب والأوعية الدموية بنسبة تزيد عن 75% من اللواتي يحصلن على قسط أفضل من النوم.
ووجدت الدراسة أيضاً أن النوم بانتظام أقل من 7 ساعات في الليلة والاستيقاظ مبكراً جداً أو الأرق طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب في المستقبل.
وأمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء، وقلة النوم هي مشكلة صحية كبيرة للنساء، وخاصة في منتصف العمر.
وقام الباحثون بتقييم عادات النوم والنتائج الصحية لدى 2964 امرأة تراوحت أعمارهنّ بين 42 و52 عاماً، وكانت المشارِكات في فترة ما قبل انقطاع الطمث، أو في فترة ما حول انقطاع الطمث، ولم يستخدمنَ العلاج الهرموني، ولم يكن لديهنّ أمراض القلب.
وعلى مدار 22 عاماً، أكملت المشارِكات ما يصل إلى 16 زيارة أجبنَ خلالها على استبيانات حول عادات نومهنّ، بما في ذلك ما إذا كن يعانينَ من أعراض الأرق ومدة نومهنّ، إلى جانب مشكلات الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، والأعراض الحركية الوعائية، مثل الهبات الساخنة.
